Elma kaç kalori? Besin değeri, faydaları

Elma, lezzeti ile oldukça sevilen bir meyvedir. Bu makalede, elma ile ilgili detaylara yer verecek, bu meyvenin faydalarından besin değerlerine, kalorisinden nasıl saklanması gerektiğine kadar tüm bilgileri aktaracağız.

SAĞLIK 18.03.2024, 05:45
1
Elma kaç kalori? Besin değeri, faydaları
Elma, gülgiller familyasından olan bir meyvedir. İsmi kırmızı ile eş anlamlı olan “al”dan “alma” olmuş, ardından “elma” olmuştur. Bu yazıda, elma ile ilgili şaşıracağınız bilgilere yer verecek; besin değerlerini, kalorisini ve faydalarını açıklayacağız.
90 gram bir elmanın kalorisi 47 kcal’dir.
100 gram elma:
Ergenler ve yetişkinler için günlük önerilen elma tüketimi 100 ila 150 gram arasındadır. Elma, bütün halde tüketildiğinde en iyi tokluk hissini sağlayan formdur; çünkü içerdiği lif miktarı ile tokluk hissini artırır.

Yorumlar (0)
sanalbasin.com üyesidir
18
açık
Namaz Vakti 14 Nisan 2024
İmsak 04:34
Güneş 05:59
Öğle 12:44
İkindi 16:24
Akşam 19:19
Yatsı 20:38
Puan Durumu
Takımlar O P
Takımlar O P
Takımlar O P
Takımlar O P
Whatsap İhbar Hattı