Lüfer nasıl pişirilir? 7 adımda lezzetli tarif

Lüfer pişirmek tahmin ettiğiniz kadar zor değil. Çeşitli pişirme yöntemleri olsa da, bu tarifte sizlere fırında lüfer pişirme yöntemini detayları ile aktaracağız. Hazırsanız, buyurunuz geçelim tarife!

AİLE 12.06.2024, 03:30
Lüfer nasıl pişirilir? 7 adımda lezzetli tarif
Lüfer, lezzeti ile balık sevenlerin favorileri arasındadır. Lüfer pişirmenin pek çok yöntemi bulunmaktadır. Bu yazıda, fırında lüfer pişirme tarifini sizlere detaylı bir şekilde sunacağız. Siz de lüfer pişirmeyi düşünüyorsanız, 7 adımda fırında lüfer tarifimizi incelemeden geçmeyin...

Lüfer pişirmek için tarif aşağıdaki gibidir. Sırası ile tüm işlemleri uygulayın:

Fırında lüfer pişirmenin bazı incelikleri vardır. Merak etmeyin, bu incelikleri sizler ile detaylıca paylaşacağız:

Balık ile en çok yakışan yan ürünler mezeler! Mezelerden en favorileri ise şöyle:

Yukarıda sunduğumuz lüfer tarifi için, lüferin 100 gramında 239 kalori bulunuyor. Bir köfte kadarı (30 gram) yaklaşık olarak 48 kaloridir. Pişmiş lüferin 100 gramında 25.69 gram protein ve 5.44 gram yağ bulunmaktadır. Karbonhidrat içeriği ise sıfırdır. Lüfer; B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum ve omega 3 yağ asitleri açısından zengindir. Özetle, lüfer oldukça sağlıklı bir alternatiftir.

Yorumlar (0)
sanalbasin.com üyesidir
18
açık
Namaz Vakti 21 Haziran 2024
İmsak 03:27
Güneş 05:12
Öğle 12:46
İkindi 16:37
Akşam 20:09
Yatsı 21:47
Puan Durumu
Takımlar O P
Takımlar O P
Takımlar O P
Takımlar O P
Whatsap İhbar Hattı