Tam bir C vitamini deposu: Yiyen hasta olmayacak! Beyaz lahananın bu faydalarını kimse bilmiyor

Birçok kişi tarafından severek tüketilen beyaz lahananın insan sağlığını pek çok açıdan desteklediği öğrenildi. Peki, beyaz lahananın faydaları neler? İşte beyaz lahananın sağlık üzerindeki etkileri…

SAĞLIK 16.05.2024, 06:30
Tam bir C vitamini deposu: Yiyen hasta olmayacak! Beyaz lahananın bu faydalarını kimse bilmiyor
Serin iklim sebzelerinden olan beyaz lahana, sonbahar başlangıcı ile ilkbahar sonu arasındaki dönemde yetiştirilir. Avrupa ülkelerinde nerede ise 12 ay boyunca yetiştirilen bu sebze, ülkemizde ise kış mevsiminin vazgeçilmez sebzeleri arasında yer alır.
Birçok kişinin severek tükettiği lahana, pişerken ağır bir kokuya sahip olduğu için genel olarak turşu formunda tercih edilir. Yemeğinin eşsiz lezzeti ile de birçok kişinin damağını çatlatan bu sebze, uzmanların tavsiyelerine de sık sık konu olur. Beyaz lahananın özellikle C vitamini bakımından son derece zengin olduğunu belirten uzmanlar, bu sebzenin pek çok kişi tarafından bilinmeyen faydalarının olduğunu ifade ederler. Bizler de bu içeriğimizde beyaz lahananın güçlü içeriği sayesinde öne çıkan faydalarına yer verdik. İşte ayrıntılar…

Kış aylarının vazgeçilmezlerinden olan beyaz lahana, C vitamini ve kükürt bileşikleri bakımından zengindir. Ayrıca protein, lif, K vitamini, potasyum ve magnezyumdan yana da güçlü bir içeriğe sahip olan bu sebzenin öne çıkan faydaları ise şu şekilde sıralanabilir:

Hem çiğ hem de pişmiş olarak tüketilebilen yanı sıra suyu ile de şifa dağıttığı bilinen lahanada tüketim miktarına dikkat etmek gerekir. Her üründe olduğu gibi beyaz lahanada da doz aşımının yaşanması halinde bazı yan etkiler gözlenebilir. Bu kapsamda fazla miktarda beyaz lahana tüketilmesi halinde ishal, şişkinlik ve gaz sorunları baş gösterebilir.

Yorumlar (0)
sanalbasin.com üyesidir
18
açık
Namaz Vakti 21 Mayıs 2024
İmsak 03:41
Güneş 05:19
Öğle 12:40
İkindi 16:30
Akşam 19:52
Yatsı 21:23
Puan Durumu
Takımlar O P
Takımlar O P
Takımlar O P
Takımlar O P
Whatsap İhbar Hattı