Uzmanlar: Depresyona karşı ceviz tüketin

Sonsuz nimet sahibi Rabbimizin biz kullarına bahşettiği önemli bir nimet olan cevizin, vücuda da çok faydası var. Ceviz, içerisinde bulundurduğu mineraller, antioksidanlar ve vitaminlerle pek çok hastalığın tedavisine yardımcı oluyor. Uzmanlar ceviz tüketmenin özellik depresyon iyi geldiği ve alzheimer engellediğini belirtiyor.

SAĞLIK 22.01.2024, 14:05
1
Uzmanlar: Depresyona karşı ceviz tüketin
Allah (C.C.) Kuran-ı Kerim’de helal ve temiz olanlardan yiyin diye emrediyor. Yemek ve tatlıların vazgeçilmez malzemelerinden olan ceviz, içerisinde bulundurduğu mineraller, antioksidanlar ve vitaminlerle pek çok hastalığın tedavisine yardımcı oluyor. Uzmanlar cevizin özellikle depresyon ve alzheimera iyi geldiğini belirtiyor. Cevizin insan beynine çok benzediğine dikkati çeken uzmanlar, cevizin son derece faydalı bir beyin gıdası olduğunu belirtiyor.
Beynimizin yüzde 60'tan fazlası yapısal olarak yağdır ve hücrelerimiz görevlerini sağlıklı olarak yerine getirebilmeleri için bu yapısal yağa yani omega 3'e ihtiyacı vardır. Uzamanlar omega 3 yağ asidi bakımından zengin olan cevizin dinlenme ve stres altında kan basıncını düşüreceğini söylüyor.
Ceviz, depresyon, alzheimer, aşırı yeme ve benzeri antidepresyana karşı kullanılan ilaçları ortandan ortadan kaldırabilecek yan etkisi olmayan helal bir gıdadır. Verdiği kalori nedeniyle cevizin günlük tüketiminin 80 gramdan fazla olmaması gerektiğini belirten uzmanlar,  günde sadece 6-7 cevizin yeterli olacağını vurguluyor. Ayrıca ceviz mümkün olduğunca ham tüketilmeli tuzlu, şekerli olanları tercih edilmemeli.
 

Yorumlar (0)
sanalbasin.com üyesidir
18
açık
Namaz Vakti 04 Mart 2024
İmsak 05:39
Güneş 06:58
Öğle 12:55
İkindi 16:09
Akşam 18:42
Yatsı 19:57
Puan Durumu
Takımlar O P
Takımlar O P
Takımlar O P
Takımlar O P
Whatsap İhbar Hattı