Yalnızca kendisi değil, sütü de şifalı! Badem sütü nasıl yapılır? Faydaları

Güçlü içeriği ile vücudu destekleyen kuruyemişlerden olan badem, sütü ile de şifa dağıtıyor. Peki, badem sütü nasıl yapılır? Badem sütünün faydaları nelerdir? İşte detaylar…

SAĞLIK 02.04.2024, 23:30
1
Yalnızca kendisi değil, sütü de şifalı! Badem sütü nasıl yapılır? Faydaları
Sütün diş ve kemik gelişimine son derece büyük katkılar sunduğu bilinir. Ancak inek sütü birçok kişide şişkinliğe ve birtakım alerjik durumlara sebep olabilir. Bu noktada son dönemlerde özellikle bitkisel sütlerin tüketiminde ciddi bir artışın yaşandığı bilinmektedir.
Bitkisel sütler, birçok açıdan vücut sağlığını desteklemek ile birlikte tatlı ve hamur işlerinde de inek sütüne alternatif olarak kullanılabilir. Sıklık ile tercih edilen badem sütü ise tüm bu kullanım alanlarının yanı sıra faydaları ile de dikkat çekmektedir. İşte badem sütünün birçok kişi tarafından bilinmeyen o mucizevi faydaları…

Badem sütü, yapımı son derece basit olan bitkisel sütler arasındadır.
Badem sütü yapımı için gereken malzemeler şu şekilde sırlanabilir:

Badem sütü yapımı için öncelikle bademleri bir kaba alın ve kaba bir bardak ılık su ekleyin. En az 8 saat suda beklettiğiniz bademleri suyu ile birlikte blenderden geçirin. Çekme işlemine beyaz suyu görene kadar devam edin. Ardından da geriye kalan 3 su bardağı suyu robota ekleyin ve son bir kez daha blenderden geçirin. Bir süzgeçten geçirdiğiniz badem sütünün içine tarçın ve bal ilave ederek tatlandırın.

Bir bardak badem sütünün kalorisi yaklaşık olarak 30- 50 aralığındadır. Bir porsiyonda B2 ve D vitaminlerinin yanı sıra bol miktarda kalsiyum da bulunur.
Badem sütünün bilinen faydaları şu şekilde sıralanabilir:

Yorumlar (0)
sanalbasin.com üyesidir
18
açık
Namaz Vakti 20 Nisan 2024
İmsak 04:26
Güneş 05:52
Öğle 12:43
İkindi 16:25
Akşam 19:24
Yatsı 20:44
Puan Durumu
Takımlar O P
Takımlar O P
Takımlar O P
Takımlar O P
Whatsap İhbar Hattı