Bamya kaç kalori? Besin değeri, faydaları

Bamya, çeşitli faydaları ile bilinen önemli bir bitkidir. Bu yazıda, bamyanın sağlık üzerine yararlarını ve kalori ile besin değerlerini aktaracak, bu bitki ile çeşitli bilgiler sunacağız.

SAĞLIK 18.03.2024, 05:20
1
Bamya kaç kalori? Besin değeri, faydaları
Bamya, ebegümecigiller familyasında yer alan bir bitkidir. Oldukça leziz ve faydalı olan bu bitki, kuru ya da yaş olarak tüketilebilmektedir. Bu yazıda; bamyanın kaç kalori olduğunu, besin değerlerini ve faydalarını öğreneceksiniz. Hazırsanız, bamya ile yakından tanışalım!

Bamya, orta kase bir porsiyon için (150 gr) yaklaşık 30 kcal’dir.

Bamyanın besin değerleri şöyle verilmiştir:

Bamya diyeti, zayıflamak isteyenler tarafından ödem atma amacı ile tercih edilir. Bu diyeti uygularken, normal yeme alışkanlıklarınızı sürdürürsünüz; ancak biraz daha dikkatli olmalısınız.
Bu diyet için, günde üç öğün bamya suyu içilir. Bamya suyu, bağırsakları harekete geçirir ve ödemi atmanıza yardımcı olur. 7 gün boyunca düzenli olarak bamya suyunun tüketilmesi tavsiye edilir.

Bamyada bulunan vitaminler şöyle sıralanmıştır:

Yorumlar (0)
sanalbasin.com üyesidir
18
açık
Namaz Vakti 16 Nisan 2024
İmsak 04:31
Güneş 05:56
Öğle 12:43
İkindi 16:24
Akşam 19:21
Yatsı 20:41
Puan Durumu
Takımlar O P
Takımlar O P
Takımlar O P
Takımlar O P
Whatsap İhbar Hattı